Меню Закрыть

Медитация — исцеление

Первая медитация

Продолжим сегодня тему медитаций🙏

Почему новички часто засыпают под медитацию?😴 Ответ прост: мозг не умея долго концентрироваться, от избытка информации быстро отключается.

Информация перестает усваиваться, и человека сильно клонит в сон.

Попробуйте концентрироваться в обычной жизни на одном занятии. Вы сразу же увидите, что в вашей голове миллион мыслей, кроме того, чем непосредственно вы заняты. 🤯

Учитесь останавливать этот поток мыслей, и возвращайтесь к первоначальному занятию. 
Это научит вас контролировать мысли, сосредотачиваться на том, что нужно.

🧠 Хочу ещё раз отметить, что медитация — это глубокая внутренняя работа на уровне чувств и осознаний. Это не время спать и релаксировать🤷

Поэтому, для получения результатов, нужно приложить максимум усилий.

Создайте себе комфортные условия для этой работы: купите хорошие наушники, выделите тихое пространство.

Ну, и не менее важно, чтобы ведущий вас голос, был вам приятен и понятен. Тогда успех вам гарантирован🤗 и вы получите ответы на свои вопросы 💌

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *